今日のウォーキング

６時過ぎから１万歩　涼しくて気持ち良いです

歩数	12386	steps
距離	9.16	km
Ｅｘ量	7.2	Ex
Ｅｘ歩行	10701	steps
時間	87	min
消費cal	344	kcal
脂肪燃焼量	23.5	g

　　　　　by SH005

ヒートテックハイネックL/S　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

今日のウォーキング

６時頃から１万歩　彼岸の入りで涼しくなって来ました

歩数	11709	steps
距離	8.66	km
Ｅｘ量	7.2	Ex
Ｅｘ歩行	10695	steps
時間	89	min
消費cal	335	kcal
脂肪燃焼量	26.2	g

　　　　　by SH005

ライトパーカー　シルキードライB/B LR　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの注文

今朝の交換でコンベックスタイプが無くなったので夕方パウチを注文しました

フラットタイプはまだ１ヶ月以上持つほど十分あるのでコンベックスタイプを３０
とリモイスコートとナイトバッグを注文しました

この時期は汗をかくのでめくれる事もあり交換間隔が短くパウチの消費量が
増えます

コンベックスタイプはフラットタイプと比較して価格が５割増なので公費による
給付限度額でやっと賄えるぐらいです後は個人負担で購入です

パウチの交換

９時ごろパウチの交換３８時間経過です

１時間ほど空気浴をしましたセキューラMLを塗ってマッサージ

リモイスコートを塗ってパウチを貼り付け

コンベックスタイプに交換です

今日のウォーキング

６時ごろから１万歩

歩数	10639	steps
距離	8.60	km
Ｅｘ量	7.2	Ex
Ｅｘ歩行	10747	steps
時間	88	min
消費cal	335	kcal
脂肪燃焼量	22.8	g

　　　　　by SH005

ヒートテックハイネックL/S　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

今日のウォーキング

６時頃から１万歩

歩数	11762	steps
距離	8.69	km
Ｅｘ量	7.4	Ex
Ｅｘ歩行	10953	steps
時間	91	min
消費cal	345	kcal
脂肪燃焼量	26.8	g

　　　　　by SH005

ソフトタッチハイネックL/STシャツ　シルキードライB/B LR　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です１０時間経過

芝刈りをして大汗をかいたのでシャワーを浴びていたらめくれてきました

今朝交換したばかりですが大事をとって交換しました

ストーマの周り半周ほど痒いですセキューラＭＬでマッサージをします

コンベックスタイプに交換です

芝刈り

１８時頃曇っていたので芝刈り機でざっと刈りました

前回は先月末でしたので１７日の経過です

中サイズのゴミ袋にいっぱいです明日は燃えるゴミの日なので少し雑草取り
もしました

玄関の方はよそから飛んできた枯れ葉が舞っていますが台風16号（サンバ）
のため風が強くて掃除できません

涼しい季節になったので枯れてしまった植木や雑草の処理を予定しています
早朝か夕方ですね

パウチの交換

９時頃パウチの交換です４８時間経過

汗をかいて剥ぐれやすかったです

赤くなったところにリンデロンを少し塗りましたが特に問題はないです

フラットタイプに交換です

今日のウォーキング

６時頃から１万歩

歩数	12943	steps
距離	9.24	km
Ｅｘ量	7.4	Ex
Ｅｘ歩行	10844	steps
時間	88	min
消費cal	346	kcal
脂肪燃焼量	24.7	g

　　　　　by SH005

ヒートテックハイネックL/S　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

今日のウォーキング

７時頃から１万歩　日中は豪雨でした

歩数	10938	steps
距離	8.09	km
Ｅｘ量	6.9	Ex
Ｅｘ歩行	10274	steps
時間	85	min
消費cal	323	kcal
脂肪燃焼量	22.0	g

　　　　　by SH005

ライトパーカー　シルキードライB/B LR　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

９時頃パウチの交換です４８時間経過

皮膚の状態は変化なくほぼ良好です

剥ぐってからセキューラＭＬでマッサージして約３０分放置

コンベックスタイプに交換です

今日のウォーキング

５時半ごろです少し蒸し暑いです

歩数	14075	steps
距離	10.40	km
Ｅｘ量	8.4	Ex
Ｅｘ歩行	12410	steps
時間	102	min
消費cal	392	kcal
脂肪燃焼量	28.0	g

　　　　　by SH005

ヒートテックハイネックL/S　シルキードライB/B LR　ドライメッシュ3/4パンツ

今日のウォーキング

５時半頃です

歩数	12114	steps
距離	8.95	km
Ｅｘ量	7.2	Ex
Ｅｘ歩行	10592	steps
時間	88	min
消費cal	334	kcal
脂肪燃焼量	25.9	g

　　　　　by SH005

ソフトタッチハイネックL/STシャツ　ブロス GD3010　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

９時頃パウチの交換４７時間経過です

全体に白化が進んでいてめくれる寸前でした

リムーバーで剥ぐって見ると少し赤い部分がありところどころ痒いです

コンベックスタイプに交換です

２日で交換しているのでそろそろ注文しないと手元の在庫がなくなります