パウチの交換

８時頃パウチの交換です４８時間経過

フランジの７時方向の白化が進んでいましたが皮膚の状態は安定しています

リムーバーとリモイスクレンズとリモイスコートでシンプルな作業ですが空気浴
と乾燥工程があるので時間は１時間ほどかけています

リモイスクレンズで洗浄してしばらく置いてからストーマ周囲の毛を剃りました
伸びていると剥ぐる時に痛いです５枚刃のカミソリで肌を痛めないように優しく
剃ります

今回もコンベックスタイプに交換です

今日のウォーキング

５時半頃から12000歩越です曇っていて涼しいです
久々にジョギングをしたので筋肉痛と張りがあります

歩数	13412	steps
距離	9.92	km
Ｅｘ量	8.2	Ex
Ｅｘ歩行	12114	steps
時間	99	min
消費cal	390	kcal
脂肪燃焼量	28.7	g

　　　　　by SH005

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