パウチの交換

１０時頃パウチの交換です７３時間経過です

涼しかったので特に問題は起きませんでした

１時間ほど空気浴をしましたが身体が冷えてしまいました

いつもどおりセキューラＭＬでマッサージをしてからリモイスコートを吹き付けて
乾かした後パウチを貼りました

フラットタイプに交換です

今日のウォーキング

６時過ぎから１万歩　昨日よりさらに涼しいです

歩数	11716	steps
距離	8.66	km
Ｅｘ量	7.1	Ex
Ｅｘ歩行	10337	steps
時間	85	min
消費cal	329	kcal
脂肪燃焼量	25.7	g

　　　　　by SH005

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