パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時ごろから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　７　クロール
　５０ｍｘ　５　クロール　ノーキック
１００ｍｘ　５　クロール
５００ｍｘ　１　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 1800