２０時頃パウチの交換です
１８時ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１４ クロール
２５ｍｘ ６ フィンドルフィンキック NB
２５ｍｘ ２ フィン背泳キック（左 右手伸ばし）
５０ｍｘ ２ フィンクロール
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