パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　クロール
　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　２５ｍｘ１０　バタ足
　２５ｍｘ１０　クロール
１００ｍｘ　５　クロール
４００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 1600