パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから１時間５０分泳ぎました

１００ｍｘ　１　プルブイクロール（長水路）
１００ｍｘ　２　クロール（長水路）
　５０ｍｘ　１　バタフライ
　５０ｍｘ　２　フィンバタフライ
　５０ｍｘ　３　フィン背泳
　５０ｍｘ　３　平泳ぎ
　５０ｍｘ　４　クロール
　２５ｍｘ　４　バタフライスライド
　２５ｍｘ　４　背面キック
　２５ｍｘ　４　ピーナッツパドルクロール
　２５ｍｘ　６　クロール

Total 1400
５０ｍクロール　38.9s