パウチの交換

２０時頃パウチの交換です
ドレナージバッグも交換です

今日のスイミング

１８時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　水中バタ足
　２５ｍｘ　４　ドルフィンキック
　２５ｍｘ　４　バタフライ
　２５ｍｘ　４　背面キック

Total 1700