今日のスイミング

１８時ごろから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ２０　海豚キック
２００ｍｘ　１　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　クロール

Total 2000m

背面蹴伸び

まだ右肩が痛い