今日のスイミング

１８時から１時間１５分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ１５　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　２５ｍｘ　２　海豚キック

Total 1550m

背面蹴伸び

右肩はまだ少し痛いです