土曜日よ～～ 
金曜日の『沖縄タイムス』でもリハーサルの様子など掲載していただくことになりました！
さっきTVで自分を見たんですが、ほうれい線とかたるみが減ってました。
もっと早くからプチ断食に取り組んでいれば相当サバ読めたな～ 
小食にすると「若返る」というのは色んな健康本に書いてあるのですが、ともかくお腹が減ったり辛いのがイヤで、これまで小食も断食も挑戦しようと思っていませんでした。だいたい太ってもいないので：この食生活でいいや！と思っていたわけです。
それでも疲れやすくなってたり、「フォト・フェイシャル」とか「フェイシャル・リフト」の広告がやたら目に入ってくるようにはなっていたので、何とかしなくてはいけない。
とは薄々思ってはいました。
それと震災以来これまでの生活を見直しつつあって、「大量消費」することに心理的な抵抗を感じるようになったこともあります。具合が悪くなるほど食べたりしないで、生活に必要な分は食べて、安全な食品をみんなで食べたらいいと思うようになりました。正月は爆食したけどさ。
基本は：１日＝1.5食。夕飯はしっかり食べて、お昼は小さいパン１つにハムとチーズとトマトとレタスでサンドイッチとか。朝はバナナとパッションフルーツでジュースとか。
家で事務作業が多い時は、お昼はナシ。ショウガ紅茶です。ピアノを練習する時にごく軽いランチを取るのです。ランチとはいえないスナック程度のもの。
それでも空腹で苦しむこともなく、体調も良く、若返ってる
気がします。
ダイエットが目的ではないので、～Kg痩せたらアレを思いっきり食べよう
と思うこともなく、もうこの食生活をずっと続けていこうと思います。
プチ断食
