【第１４７６回】 ちょっとやってしまいました・・・

昨日は朝、５時半に起床。

６時半には家を出て、車で大阪国際空港（通称伊丹空港）まで移動。
そこからクライアント様のある空港まで飛行機で移動し、
１日お仕事をさせていただいた後、１９時１５分に伊丹空港に帰ってきました。

毎週水曜日の２０時４５分からは、通っているジムのボクシングエアロがあるので
空港からジムまで直行し、ジムでウォーミングアップをして
ボクシングエアロのプログラムに参加していました。

肩こりや腰痛があまりにひどかった２０１３年から、
私は月に１０～１２回、ジムに通って運動をしています。

時間はあまり取れないのですが、１時間、汗を流せる日は
必ずジムに行って運動していました。

ただ、昨年末に子どもとテニスをしているときに、右足の軽い肉離れをやってしまったのです。
でもそれも完治したと思って、昨日のボクササイズに参加していました。

パンチ、キックの後、上半身をひねる運動をしているときのこと。
右足のふくらはぎに激痛が走りました。

さすがに動きが止まりました・・・。

先生も体を動かしながら、「大丈夫？」というジェスチャーでこっちを見ています。

周囲の人たちは自分の世界で一所懸命体を動かしています。

「この雰囲気、壊したらまずいなぁ・・・」

と休憩までの間、力を抜いて周囲の動きに合わせていたのですが、
完全に右足をやってしまいました・・・。

引きずりながらでないと歩けません・・・。

こんなの、４２年間生きてきて、初めての経験です。

ただ、肉離れって安静にして自然治癒しか治す方法は無いのですね。

しばらくはジムに行っても、ストレッチと上半身の筋トレしかできないなぁ、と
ちょっと落ち込んだ１日でした。

ジムに行って、適度に運動したり筋トレをしないと、
肩こりや腰痛がひどくなってしまうので、ちょっと困っています・・・。

気持ちは若くとも、体がついてきていないのですね。

皆様も体調管理、お気を付け下さいませ。