9月の歩数です。8月よりも約4万歩多いですが、これは約10ヶ月前から企画していた尾瀬ヶ原と尾瀬沼周辺を歩いた所為です。
若いときは運動量など全く気に留めなかったのですが、72歳だと運動量は意識します
その意味で、スマホの歩数計ソフトは私にとっては有難い意味を持っています
ところで、秋は「天高く馬肥える」と昔から言われますが、今、私は体重が1キロほど増えてしまい・・・抑制する必要を感じ始めました
食べる量を減らせば確実に痩せることは分かっているのですが
何を食べても美味しく感じて困るのです。
何と贅沢なことか
自制します
