マラソンに向けて

今年は落選だったので出ないのですが、日曜日神戸マラソンがあります。今年は友達が当選して走るので、目一杯ご接待&めっちゃ応援したいと思っています。で、明日は友達が前泊で来るので、お店を1時頃に終えて神戸まで向かい、ご接待したいと(出来るかわからない)

お・も・て・な・し

ということで明日は1時でクローズします。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率27.8％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数11230歩。
ここ数日喉がネバネバしてます。うがいしても変わらず。何だろうかと少し考えてみました。花粉ですかね。

帳尻合わせ

寒くなるとか。今回走りませんが神戸マラソン前に天気が崩れるのはアルアルなのかもしれませんね。まぁ、当日にめちゃ荒れになるより全然マシですよね。
今季初めてダウンジャケットを出して着用しました。歩いてるうちに暑くなるんじゃないかと思っていたのに、家まで歩いてもダウンジャケットが暑くなるなんてありませんでした。むしろ・・・もう少し着込みたい(笑)
北海道では積雪も。冬ですね。とうとう家もお店も暖房ないと過ごせない体になってしまいました。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率27.8％

昨日より0.5kg増。
今日の歩数10082歩。

言う事とやる事が違う

寒いですよね。今朝なんてベランダに出たら「ハァァー」っと白い息が出てましたよ。日中は暖かったりしましたが、夜とか暖房のスイッチオンにしちゃってますよ。
布団にはまだ電気毛布は入れてませんが、フカフカの布団を出してるので、電気毛布出動もそんな先の話ではないような気がします。
時々「うちはまだ暖房使ってないで！」って言ったりする方もいますが、本当に寒くなければ使う事ないでしょうが、節約節約とかで我慢とかならやめた方が良いと思います。
我慢して風邪ひいたりする方が大変やしお金もかかるしねぇ。
明日は寒くなるそうです。母親に「コート着ていかないと！」って言われました。明日は走ろうと思っていたので「えー！」って言ってしまいました。いつもの薄着で行くつもりだった私。言うこととやる事がバラバラやん(笑)


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率28.9％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数6582歩。

自分ではどうにもならない

昨日と今日、２日続けてキャンセルの電話がありました。
この時期は気温差とかで体調が不安定になるのかもしれませんね。風邪だったりは何とか回避出来ても、回避出来ないものもあったりしますよね。
私も不意に頭痛でヨロヨロになったりしますもん。だんだん戦う力が弱くなってきてる気がします。風邪はひかなくなりましたが(以前に比べてですが)ホルモンバランスが崩れてきてることはわかります。
昨日まで大丈夫だったのに、朝起きたら超グロッキーになって鎮痛剤も効かないとかあります。
ダメな時は無理しない。元気な姿を早く見れますように。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率27.4％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数10200歩。

未だに筋肉痛

今日は令和１年11月11日でした。電話があったときだったので、いつの間にか11時11分過ぎちゃってました。
気がついた時には11時16分でした。鉛筆持って１人で「イェーイ！」ってしようと思ってたのに(笑)あっ、ちょっと寂しい。やらなくて良かったかも。
昨日20キロ歩いた筋肉痛が脚とか腕に出てました。腕ブンブン振って歩いた訳ではないのに、何故に腕が筋肉痛になってるのでしょうか？
合わせて直りかけていた首の寝違いが再び強い痛みになりました。首回すとき、上体も一緒に捻らないと右後ろ見れません(笑)すぐに直ると思っていたのに、寝違い結構ツラいですね。


今日の体重・・・54.8kg体脂肪率29.0％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数7454歩。
走ろうかなと思っていたのですが、思ったより筋肉痛あって走るの止めましたが、めっちゃ雨降ったりしたので、走らなくて良かったと思いました。