小まめ？

ベビーワセリンにハッカ油(薬局とかで売ってる)をポタリ垂らしてマイワセリンを作って、朝か晩のどちらかで足に刷り込むようにしています。
12月、油断していて踵がケパケパになっちゃって、それから３週間・・・結構長かった。ようやく足裏がツルツルになってくれました。
ランニングやウォーキングで長い距離を歩いたり走ったりしてるので、足裏への摩擦ダメージが大きく、夏の怪我の影響から足裏が硬くなってたのですが（角質肥厚ではない）ようやくフワフワでツルツルの足復活です。
片足３分がベストですが、私はテレビを見ながら片足10分保湿しながらしっかり刷り込んでいます。ワセリンやとベタベタしない？と思われるかと。
お風呂上がりなら体を拭いたタオルで、保湿後余分なベタベタを拭き取ります。それで気になるぺたぺた問題は解決するでしょうし、２週間位で美足裏が手にはいるんじゃないでしょうか。
プラス、歩くときや走るとき等足の安定感が２割マシマシになって、疲労もしにくい足に変貌するんじゃないでしょうか。豆に行うが前提ですが。


今日の体重・・・55.8kg体脂肪率23.2％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数5028歩。