断つ

下半身に山登りの筋肉痛が残っているのですが、以前のように湿布薬を気楽にペタリと貼ることが出来なくなって我慢の子になってる私です。
モーラス湿布薬だけ使わなければいいんじゃない？って思われるかもしれませんが(モーラスで湿布薬かぶれおこしてエライ事になった)他のを貼って再びアレルギー症状が出たら・・・（（（ブルブル）））
あんな辛い目には２度と会いたくないですもんねー

密かに断ってるのがもう１つあったりします。それは【ガム】です。2016年の１１月から１度も食べていません。大阪マラソンの応援で、一日中ガムを噛んでいたのが原因（たぶん）で、歯根に歯ブラシが当たると痛くて痛くて。
それが怖くなってから１年以上ひと粒も口にしなくなりました。口寂しい時とかによく噛んでいたので、禁断症状みたいなの出るかな？と思ったのですが、それより何より痛いのが辛いし怖いですよねー。


今日の体重・・・55.9kg体脂肪率23.9％

昨日と同じでした。
今日の歩数5412歩。
筋肉痛だけでなく、足の甲の筋に痛みがあるので様子見で今日は歩きませんでした。