言葉違い

決してボケてきた訳ではないのですが（多少の老化はあり）今朝テレビを見てる時に「ヨーグルトにシリカゲル入れて食べたいなぁ」と母親が私に言ってきました。
言いたい事はわかる。めっちゃわかるのですが、シリカゲル食べるのはおすすめ出来ないわぁ〜。シリアルならねぇ〜。
最近シリアル（フルーツグラノーラ）をヨーグルトに入れて食べるのが家の中で流行ってます（お通じが良いから）なので、食べて旅行で食べ過ぎた物を排出したかったのでしょう。
シリアルって言葉が出ないのは解らないでもないけれど、シリカゲルって言葉が出たのが可笑しくって、心配するより笑ってしまいました。脳内を見てみたい。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率23.8%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数14222歩。

リラーックスー

７日に受けた歯の定期健診で歯の根元がしみて痛いって話から、歯をくいしばらないように（そんなつもりなかったけど）ガムを噛まないようにして約２週間。
歯ブラシを当てても「イテテ」ってなることが殆どなくなりました。
眠ってる時はどうしてるかわからないけど、黙々とした作業をしてる時など、チカラが無意識に入ってしまいそうになると「ハッ！」とチカラを抜くようになりました。
走ってる時も同じように、黙々としそうになったら「ハッ！」で弛めるようにしてます。
舌の位置は上顎（上の前歯の後ろ辺り）にスッと添えるようにあるのがベストだそうです。出来るだけ慣れるようにしておきたいなと思います。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率22.9%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数6089歩。

ぼっち

今日は何年かぶりに家にひとりです。
両親が１泊２日の旅行に行ってるので、今日だけなのですが、ひとりぼっち。
全然余裕だと思ってたのですが（今までは結構平気だった）今回はなんだか少し寂しいなぁと。不思議ですね。
そうなる日は何年か先にはなるだろうけど、いつか来るんだな〜なんて考えてしまったからなのかもしれません。私も年取ったなぁと思ってしまいます(笑)


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率24.7%

昨日より0.3kg減。
今日の歩数9912歩。

冬眠前

私の体も冬籠もりに入る準備をしようとしてるのかもしれません。
今週に入って毎日順調に体重が増えてきてしまってます。冬眠する予定は全くないのに、ほぼほぼ毎日走ってるのに、食べる量も特段増えてないはずなのに、毎日少しずつ増量中です。
確かに、筋肉が以前より大きくなって脂肪が減って寒さを強く感じるようになった気がします。
冬の寒さに危機を感じて脂肪を蓄えようと体が行動を起こしてるのかしら。やだやだ。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率24.2%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数12607歩。

刺繍首

テレビや世の中に影響されやすい私です。朝ドラの影響を受けて刺繍なんてしちゃってます。もともと下手の横好きで刺繍をしたりしてたのですが、結構疲れたり飽きたりして中断してました。
再び針と糸を手に練習開始。黙々と針をさしてるとだんだん頭が前傾してきて首が伸びてしまってます。スマホ首と同じですね。
時おり休憩を挟みながら、肩を回したり首のストレッチをしながら針をさしてます。
刺繍作家さんとか長時間チクチクしてはると思うのですが、首や背中の張りとか対策してるのでしょうかねー。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.1%

昨日より0.2kg増。
今日の歩数12193歩。