季節外では？

数日、鼻がフガフガするなぁと思ってニュースを見てたら、PM2.5が飛んでるとか。
そりゃ、気持ち悪い感覚ありますよね。早くどこかに消えてくれますように。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率23.0%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数8059歩。

今日は夏日だったとか・・・仕事を終えて帰る時、昨日よりマシでしたが、テレビで今日は夏日でーすとか聞いたらヒャーーってなりますね。

シュミレーション

大阪マラソンまであと何日？まだまだと思ってたら、あと数日。
小さい頭の中で何度もシュミレーションしています。
楽しみなような怖いような・・・。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率22.7%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数11199歩。

逃避行

ド近眼って細かいとこ見えてないから、自分の老化も気にしないで済めるって感じです。
しかし、リアルタイムでは少しずつ深く悲しいシワが口の横からツゥーっと・・・泣きたくなりました。現実ってコワイ。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率23.5%

昨日より0.3kg増。
今日の歩数10734歩。

うがい

大阪マラソンまで１週間切ってまーす。ちょっと緊張しています。どんな感じに過ごしたらいいんだっけ？って思いながら、毎日歩数計10000歩以上を目指して、今日も普通に走りました。
取り敢えず気を付けなきゃならないこと、風邪ひかない・怪我しない・無茶しないで当日迎える。
マラソン以外でも必須ですが、ウガイ手洗い大事ですね。


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率22.9%

昨日より0.5kg減。
今日の歩数18685歩。

隙間を見つけるべし

体の調子は戻ってきたものの、まだ胃や腸の動きが悪いようで、下腹がポコッて張ってるような気がします。
関節周りはミシミシしてるし、全体的に動きが悪いようです。右にも左にも動けないミッチミチな感じ。
意識的にストレッチをしています。これで少しでも隙間が出来たら、連動して動き出してくれることを期待したいと思います。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率23.0%

昨日より0.2kg減。
今日の歩数11062歩。