マラソンゾンビ

フルマラソン走った翌朝は筋肉痛になってヨレヨレになってるのですが、今回の筋肉痛は前回よりマシになってました。
って事は・・・筋力付いたのかな？っていう嬉しい発見でした。
いつか、筋肉痛にならない走りが出来る日が来るのでしょうか。



今日の体重・・・55.4kg体脂肪率22.9%

昨日より1.5kg増。
今日の歩数6132歩。
昨日失った分に対して体が危機感抱いて、今日食べた分全部吸収しちゃったのでしょうか。も～！

完走しました

大阪マラソン無事完走しました。ひなたに出ると暑さを感じたけど、日陰は火照った体を冷ましてくれるよい感じでした。
前半調子のりすぎて、ラスト10キロはヨタヨタだったのですが、なんとか頑張れました。
明日から少しだけ日常に戻るけど、切り替えて仕事していきたいと思います。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率22.7%

昨日より0.5kg減。
今日の歩数65981歩。

明日だ！

泣いても笑ってもの気持ちです。
取り敢えず無事完走できる事だけ考えて大阪マラソン楽しみたいと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率22.6%

昨日より0.5kg増。か、カーボローディングのせいだと思いたい。
今日の歩数11580歩。

大阪マラソンランナー受付

大阪マラソンのランナー受付にインテックス大阪まで行ってきました。
疲れを残さないように、サクサクと回遊。豪勢なマラソンエキスポも良いけど、回りすぎると疲れ半端ないから、シンプルなエキスポで満足です。
心残りは、読売新聞ブースでのガラポンくじで【猫ピッチャーのミー太郎ゼッケン留め】を当てる事が出来なかったのが残念。
ら、来年また頑張らなきゃならんのか？


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率22.0%

昨日より0.4kg減。
今日の歩数17113歩。とはいえ、めっちゃ歩きました。

余裕なの？

余裕ある朝の働きで、仕事に出る前にゆったりした時間が持ててます。
本を読んだり、ストレッチしたり、花の世話をしたり・・・ゴロゴロしてみたり。
そんなゆったりした時間で、ついうっかりうっかり携帯電話を家に忘れて、仕事場に来ちゃってました。
いつもなら、父親にお願いするのですが、時間に余裕あったので「走って家まで取りに戻るか！」ってなりました。
マラソン大会前なので、ゆっくり走ったのですが、平坦な道でなく、上り道だったので、家に着いた時点でヨレヨレしちゃってました。
力水として【ヤクルト】をゴキュ！ゴキュ！ゴキュ！その効果からか、仕事場へのランニングに余裕でて、少し大回り出来ました。
昔の自分からは想像できない位、ランニングに体が慣れてきてるなぁと思いました。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率22.8%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数11169歩。