健幸マイレージ

かわにし健幸マイレージの募集にエントリーした結果がきました。
無事当選です！来週説明会に行って、来月からスタートです。
期間は４ヶ月。今やってるトレーニングにプラスして、楽しく身体作りしていきたいと思います。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率22.7%

昨日より0.7kg減。

揺れないのに

走ってても腹肉が揺れるって事はないのですが、どうもお腹周りのお肉がパツンパツンしちゃってます。
もしかして脂肪じゃなくて筋肉化？いやいやいやいや(笑)
世には【１日一食】や【１日二食】の人がいるそうで・・・
スゴいですよね。私は、固定観念からか三食食べなきゃ落ち着かないです。ごくたまに、「胃が重い・・・」で一食抜いたり減らしたりはあるけど、ずっとは無理です。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率23.5%

昨日より0.7kg増。
言い訳劇場ですね。

目的

久しぶり日曜日走りに出ました。
何にも用事もなく、天気もよい感じ（良すぎた？）でランニング日和。いっちょ頑張ったるか～って事で、13キロ走ってきました。
ゆっくり走るぞ～って思ったのですが、思ったより足が動いたので、スイスイス～イと・・・これが後々・・・。
美容や健康の為のランニングであれば、１キロ8分位のペースで30分位走るぐらいで良いと思います。まじで。


今日の体重・・・54.4kg体脂肪率23.5%

昨日より0.5kg減。

いいかげん

今年はバジルを種から育てました。わさわさになったバジルを摘芯し、摘んだ茎のみのバジルを水耕栽培し、倍に増やしたろう計画。
根っこが伸びてきて、水を代える時にフワッとバジルの香り。癖は強いけど良い風味。
しかし、その頃辺りから台所辺りで、変なニオイが時折鼻をつくようになりました。なんちゅーか【猫のトイレした後の猫砂】のニオイ。
「くさい！くさい！」何故に？猫飼ってないのに・・・（昔はいましたが）・・・どっかから猫がこっそり来てる？もしかして父親の尿漏れパンツ（←！！？）があるとか？
ある時、不意にバジルの香りが風に乗ってきました「！！！？？？！！！もしや！」
・・・猫でも父親でもありませんでした。バジルの香りでした。
嗅覚単体では、良い香りも臭いニオイになっちゃう事があるようです。
嗅覚に視覚がプラスされる事により、バジルを認識し、良い香りと感じる事が出来るようです。
案外いいかげんなんだなって思いました。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率22.7%

昨日より0.3kg増。
どんどん増えていく呪いがかけられたようです。

伝わるかな

ごくたまに【爪が当たって、ちょっと痛い】と言われる事があります。ちょっと伸びてたなぁ～って時は、出来るだけ指の腹を使うようにしています。
うっかり！にも程があるよ～ですね。今日はキチンと爪をチェックして、トリートメントしやすいよう短く整えました。
見た目は不格好な手の爪ですが、オイルトリートメントは最高に良い感じを伝える事が出来ると思います。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率22.6%

昨日より0.2kg増。