程ほどにとは言うけれど

綿棒が近くにあったら耳穴を掃除しちゃいます。毎日ではないのですが、ついウッカリと・・・
調子に乗って掃除をしすぎると、翌日のどの具合と耳下リンパが痛くなります。あと、傷をつけてしまってウッスラ血が出たり、耳穴に出来たかさぶたが痒くて悪循環な事をしてしまったり。
今の私は、めちゃめちゃ耳下リンパが痛いです。大阪マラソンに向けて体調を安定させていかなきゃならない時期なのに・・・ねぇ。


今日の体重・・・54.3kg体脂肪率22.8%

昨日より0.5kg減。
今日の歩数6502歩
昨日の歩数5353歩