ビックリなのだ！

少し前から予兆があったのでセルフケアをしてたのですが、そんなんじゃ足りないわ！！とばかりに・・・
お客様を迎える準備をしてる時に、扇風機を動かそうと５センチ程浮かした瞬間、ビビビと腰に閃光が走り、一気に力が抜けてへたってしまいました。
ビックリですか？・・・あっ、違ったぎっくり腰ですか？しばらくランニングを休みにして養生します。お仕事はいつも通りに頑張ります。
キネシオテーピングも買ってきたので、腰をガッツリ守ってあげたいと思います。


今日の体重・・・54.1kg

昨日より0.2kg減。腰周りの皮膚をペロンとめくって、傷ついた筋肉を直接ほぐしてあげたい気分です。