オーサカサマーファンラン

初めてのランニングイベント、長居陸上競技場へ。数々の大会が行われているトラックに、ちょっとドキドキ。で、朝からお腹が緊張で痛くなってる私、再び。

昨日作っておいた経口補水液。今回のは、砂糖&塩にプラスしてレモン汁。昨日試飲した時はイマイチ？と思いましたが、冷えたら飲める味になってました。レモン汁がエー感じに味を引き締めてくれてます。

今日のランニングイベントで教えてもらった事。口呼吸で良いんだよ！に目から鱗でした。【鼻から吸って口から吐く】が、ランニングの基本やと思ってたので（全然出来てなかったのですが）ホッとしました。
ランニングイベントでは、ぎっくり腰のケアの為にキネシオとコルセットで挑んだのですが、コルセットをギューギューに絞めすぎてて、２キロ程でフラフラしてしまいました。
暑さもあったろうけれど倒れそうになったのは、コルセット絞めすぎて圧迫されすぎたからだと思います。あ・・・あと、走り始めた瞬間からトイレモードになったからかも(笑)

イベント終了後、グランフロント大阪へ。好日山荘にてトレイルランニングのリュックを購入しました。廃番商品が割引になってて、更に割引券とポイント割引でかなりお安く購入できました。
しばらく通勤で慣らしながら使っていって、秋のマラソン大会でデビューしたいと思います。


今日の体重・・・53.6kg

昨日より1.0kg減。お昼ご飯食べるタイミング逃してしまいました。ご飯のかわりに（駄目ですが）コーヒー牛乳（甘～い）をゴクゴクと。