貯めてよいのは・・・

今日の体重・・54.7kg

昨日より0.6kg増。

減ってた～♪って喜んでたら今日は一気に逆戻り。そんなもんそんなもんとは思いつつも、体重の増減は日々気になるもんです。
走ってる時と同じように、調子に乗ってご飯をモリモリ食べてたらプリプリと体重が増えていってしまうので、夜ご飯だけは量に気をつけて食べてます。
特に気を付けるのは炭水化物。がっつり走ってる時はモリモリ食べてエネルギーをたくさん補充するのですが、走ってない時は一日の消費エネルギーが少ないので、溜め込みすぎないように控えめに。
８月から朝ランを復活させようと思ってます。これは絶対！！