最近、せっせと励んでいます。 と言っても筋肉をためる貯筋のほう。
高齢者の筋力トレーニングは昨日で終わり、 これからは自己管理をしなければならない。放っておくと衰えるばかりだ。 開眼片足立ちだけでも続けたい。 目標は片足１２０秒。 右は難なくクリアー、 左足では４０秒くらいとバランスが悪い。
若き学友の手紙には、現状を見透かしたような頼もしく可愛いシールが貼られていた。 講座では２キロのシャフトを持ちあげてスクワットを行った。 腹筋もついたような気がする。
そして、 頭のなかも鍛え、貯えていかなければやがて枯渇してしまう、 そのことを決して忘れてはいけない。
やさしい花尽くしのプレゼントをいただきました。 アンティークな薔薇模様のヘアバンドに、 颯爽とした百合の点絵は、 「Hitokotoカード」です。
メッセージカードの美しさ… こういうの大好き！
エンボス加工でリラの花が浮き上がってみえる、 豪華なカードです。 よい香りを添えたのは贈り主のすてきなセンスでしょう。 いつもほんとうにありがとうございます。
若い感性に触発される。 見えないけれど 確かなものがこころに貯まってゆく。
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