練習日誌（１６・土）

３０’１０”　６ｋｍjog（５～５,５ｋｍ間ナガシ×３）（㌔５’０１）

１日ピーキング失敗か？絶好調。。
今日は陽気も完璧で低気温＆微妙な霧雨で呼吸が楽。

昨日怪しい体調で、頸＆肩の鬱血をセルフで採ったのも奏功。
タラレバの話で、今日５０００ｍ走ったら１６’０５”出た（ウソ）。

明日は３時起きだな！！