練習日誌（１５・月） 海の日は西多摩選手権だったな

・エアロバイク　

タバタ（エアロバイク×７）

ヌカリなく押し切る意識をした。

 

・ステップ

フロア数　２０１階

 

・エアロバイク

シンメトリートレーニング＋α
短時間だからこそ１本１本集中。

今日は海の日だから西多摩選手権だ。
毎年地獄の灼熱の中だったが、今日は梅雨空で気温も低かったから楽だったろう。
ただ、最近は年々参加者が減っていたな。