練習日誌（２６・月） 先週よりマシだがハムの起始部を少し痛めた

１゜２９’１０”　１６ｋｍjog（緑の文化ゾーン８ｋｍ）（㌔５’３４）

先週よりはだいぶマシ。
ただ、昨日のスピードでハムの起始部を少し痛めている。
まあ、問題は無さそうだが。

今夏初のフェイスマスクで日焼け対策。
ユックリだからいいけど、でもシンドイ部分もある。
でも、日焼け止め塗るよりは面倒でなく楽。

明日明後日は軽く。
木曜も朝から立川へ行き、そのあとで最終刺激入れて、骨盤矯正で〆。

さて、４年ぶりのキャベツはどれくらい落ちているのか？
それとも踏ん張れるか？？？


平均心拍　１２４