練習日誌（１３・火） 仕事前のjogはノンビリでいい

２７’４６”　５ｋｍjog（㌔５’３３）

アホみたいに早かった。
仕事前のjogはノンビリでいい。
まあ、昨日走らなかったからバネだろう。
でも、心拍が上がっていないので、㈭㈰のポイントでどうなるか興味津々！！

ただ、アト３週間は調子悪くても仕方ない。
いやあ、着々と年が増えてゆくね～。

昨日はほとんど甘いもの以外食べなかったな。
そもそも、摂取カロリーもかなり少なかったと思う。
甘いものは高カロリーだが。
レース前に文明堂で買ってから甘いものばかり。
こりゃ、中毒だな。又、十二指腸潰瘍にならなきゃいんだが。
これからは、甘いものは控えよう。


平均心拍　１２３