練習日誌（２５・月） 引き続きスピードの出し方が分からない

１０００ｍ×３　ｒ３分　
３’０９”　３’１０”　３’１２”

１８～２３℃

絶望的な暖かさ。
明日は今日より１０℃以下予報なので気を引き締めなければ。

走りもやはり絶望的。
昨日半分で止めたので、リカバリーを長く取ってやったが、これ以上どうやったら大腿部が動くのか本当によく分からなくなってきた。

今日のメニューだったら、１０００ｍを３’０７”前後で３本やらないといけないのに、増すごとに遅くなるという末期的な状態。

そりゃ、１３歳から３４年（空白の７年あり）も陸上競技やっているので、この身体もよう頑張ってはいる。
さてと、どうすればもう少し思うように大腿部が動くかな？

ただ、幸いハムの痛みは一時のキレる程の痛みではない。
まあ、来年度からはフルマラソンをベースにしたランナーになるのでスピードは然程気にせずやるのも良い時期なのかもな！！

１）３’０９”
２）３’１０”
３）３’１２”　これにはビビった