練習日誌（８・金） jogもズムフラでリズムよく

・朝　　３８’４２”　７ｋｍjog（㌔５’３１）
・午後　５４’００”　１０ｋｍｊｏｇ（㌔５’２４）

１８℃

今後は隙あらばドンドンjogの距離を伸ばす！！
俺は基本身体が弱いから、アト１週間は疲労ヌキに徹する。

総ては自律神経だが、モートンが出る出ないでこうも精神的ダメージの差があるんだな。
メンタルこそ総て。

ただ、人生が充実していなくて自分本位な人間にとっては、今は紙一重の状態。