走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(26・月) フォアフットを意識

2019-08-26 | Weblog
33’47” 6kmjog(㌔5’37)

まず、レース翌日のダメージや筋肉痛は無しで怪我もしてなさそう。
ただ、明日以降に体調が悪くなってゆくのがこの身体。

1週間はノンビリ行こう。
いよいよ、9月からは走り込みだ!!

昨晩は前橋に泊まったが、暑いような興奮しているようなであまり寝ていない。
今夜はちゃんと寝よう。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

第62回藤原湖マラソン

2019-08-26 | Weblog
55’10” 15km

総合11位 年代1位

20℃ 湿度80% 大変走り易かった(レース中はもっと上がったと思う)

前夜少し時間に余裕があったから700mlビール飲む。
見事にテレビ観てたら落ちた。
猛烈に喉が渇き目が覚め炭酸水&三ツ矢サイダーを飲み、ベッドで3時間睡眠。

朝4時の多摩地区は22℃で冷たい風が吹いていた。
7時のみなかみ町は18℃。

日頃のレース時のトイレは洋式が基本だが、今回は和式で2回行って大腿部がやられた。(言い訳)
(如何せんトイレが長い)

序盤中盤はいつも通りで、折り返すと同カテゴリーのSさんと並走。
後で分かったが、3月で50歳になる下り&平坦の得意な選手。

折り返すとSさんが少しツラそうだったので、得意の嫌がらせスパートで離す。
その後、若い選手と競って更に離せたかな?

結果的にはそのまま逃げ切れたが、ゴールでは20秒ちょいしか離せないで圧倒的な走りは出来ず。
ただ、狙っていた年代1位は獲れ安堵。

ただ、54分台が目標だったので情けない結果で悔しい。
過去数回の激熱の陽気よりかなり走り易かったんだけどな。

今回はいつも一緒に来ていた、調度1年前に霊魂になった従弟の弔い合戦と勝手に位置づけ参加。
Rは特に興味ないだろうが、まあ勝手に頑張れた(自己満足)!!

そして、今回は従弟の学生時代の友人金さんと一緒に参加出来、帰りには伊香保温泉経由で温泉饅頭が買えたので良かった。
その後、親戚宅に寄り御線香もあげてもらった。

これで、少しは供養出来たかな。。。


今回の商品はデサントの40㍑のバッグ。
そして、何と楯が地元月夜野で作られたガラスの皿&メダルがさくらの木で作ったカスタネットで一応強引にゴールドと書かれていた。

そしてそして、それらを従弟の中2の息子&小5の娘に強制的にあげた。

目出度し目出度しかな???
みんな、頑張ろうな!!
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする