練習日誌（１８・日） 寝不足（暑くて）

４５’１４”　１２ｋｍＢ－up（㌔３’４６）

２８～２９℃

何とか７時スタートで２８～２９℃。

先日の富士登山駅伝を考えれば全力でない分楽勝。
３周目＆６周目で給水。

来週は湿度の低い水上だから今日よりは気持ち良いだろう。
ただ、雨予報だから寒いかもな。

昨晩は去年２ヶ月苦しんだ熱帯夜だったが、秋の空気も入った気がする。
昨晩の帰宅時の俺の部屋は３４℃。
就寝時も３２℃で勿論冷房なし。
よって、あまり寝てない。

今日は１２時から仕事を頑張る。。

明日はＬＳＤだな！！

前半６ｋｍ㌔３’５４”
後半６ｋｍ㌔３’３７”