練習日誌（２９・火、３０・水）

・２９（火）

　朝　１８分５０秒　２ｋｍウォーク
午後　１９分４２秒　２ｋｍウォーク

早歩き２本立て。

同じ感覚で歩いたのに、タイムがこんなに違う。
なぜ？？？


・３０（水）

３６分１５秒　６ｋｍjog

フル走り⇒LSD⇒早歩き⇒jog

完璧な疲労の抜き方じゃねえか？？？

明日は、２０～２５ｋｍのロングjog予定。
しかも、多摩湖の５００ｍ坂をひたすら往復するのみ。

明日までは、jog時に荷物は背負わない。