練習日誌（２４・木）

１時間１６分１１秒　１０ｋｍjog＋２ｋｍウォーク

２３℃

朝イチで病院に行ってきた。
先週発見（左ハムのシコリ）時よりかなり落ち着いてきたが念のため。

６年前に懲りているので・・・。
多分、このブログの最初の頃に「粉瘤腫の治療日誌」が書いてあります。
まあ、苦しみました・・・もう、ダメかと思いました（汗）。。。

さすが元主治医・・・今回も前回（２～３年前）に続き「キャンセル扱い」、よってそのまま帰らされました。
有難い限りです。

昨日までとは、陽気が打って変わって曇天。

ノンビリ走り、９～１０ｋｍの１ｋｍ間のみ４’４５。
その後、得意？の２ｋｍウォーク。

ラスト１ｋｍは８’５３のPBでした！！