1時間16分11秒 10kmjog+2kmウォーク
23℃
朝イチで病院に行ってきた。
先週発見(左ハムのシコリ)時よりかなり落ち着いてきたが念のため。
6年前に懲りているので・・・。
多分、このブログの最初の頃に「粉瘤腫の治療日誌」が書いてあります。
まあ、苦しみました・・・もう、ダメかと思いました(汗)。。。
さすが元主治医・・・今回も前回(2~3年前)に続き「キャンセル扱い」、よってそのまま帰らされました。
有難い限りです。
昨日までとは、陽気が打って変わって曇天。
ノンビリ走り、9~10kmの1km間のみ4’45。
その後、得意?の2kmウォーク。
ラスト1kmは8’53のPBでした!!
23℃
朝イチで病院に行ってきた。
先週発見(左ハムのシコリ)時よりかなり落ち着いてきたが念のため。
6年前に懲りているので・・・。
多分、このブログの最初の頃に「粉瘤腫の治療日誌」が書いてあります。
まあ、苦しみました・・・もう、ダメかと思いました(汗)。。。
さすが元主治医・・・今回も前回(2~3年前)に続き「キャンセル扱い」、よってそのまま帰らされました。
有難い限りです。
昨日までとは、陽気が打って変わって曇天。
ノンビリ走り、9~10kmの1km間のみ4’45。
その後、得意?の2kmウォーク。
ラスト1kmは8’53のPBでした!!