20分50秒 2kmウォーク
今朝は今秋1番の寒さで咽喉がやや怪しかった
雨天の為、恒例?イオンモールで早歩き。
前回、食品売り場も歩いたが、完全に危ないヒトだった(笑)。
屋内でも、ガーミンはまあまあ正確に働いたようだ。
明日は30分jogの予定だったが、40分くらいにしておこう。。
川島さん、年内と言わず9月も持たなかったな。
うちも両家系とも、オジサン2人が48歳&51歳で癌で他界したな。
いつまでも『根』に持ち『シコリ』として残す人生は嫌だ。
綺麗サッパリ水に流さないと・・・水洗トイレに感謝です。
あと、洋式。
ただ、マラソン大会に行くと簡易トイレにだいたいお世話になりますが、和式です。
本来、和式トイレで大腿部を鍛えるのが普通だった。
ガキの頃、上州の親戚宅が和式で、だいたい毎度3日間行くんだが、3日間はトイレいかず我慢。
帰京し家に着いた途端にトイレに行ってました(笑)。
本当にアホでした。
便利になり楽をし退化する!!
風呂屋でよく見掛けるが、危ない歩きをしているオッサンは皆臀部の筋肉がホント落ちている。
あれでは、片足で立つことは大変だ。
20分の早歩きはお薦めです!!
ランナーは別格であれは遣り過ぎ。
でも、体力は半端なくあります。。
色々と良い方向で活かさないとな。
今朝は今秋1番の寒さで咽喉がやや怪しかった
雨天の為、恒例?イオンモールで早歩き。
前回、食品売り場も歩いたが、完全に危ないヒトだった(笑)。
屋内でも、ガーミンはまあまあ正確に働いたようだ。
明日は30分jogの予定だったが、40分くらいにしておこう。。
川島さん、年内と言わず9月も持たなかったな。
うちも両家系とも、オジサン2人が48歳&51歳で癌で他界したな。
いつまでも『根』に持ち『シコリ』として残す人生は嫌だ。
綺麗サッパリ水に流さないと・・・水洗トイレに感謝です。
あと、洋式。
ただ、マラソン大会に行くと簡易トイレにだいたいお世話になりますが、和式です。
本来、和式トイレで大腿部を鍛えるのが普通だった。
ガキの頃、上州の親戚宅が和式で、だいたい毎度3日間行くんだが、3日間はトイレいかず我慢。
帰京し家に着いた途端にトイレに行ってました(笑)。
本当にアホでした。
便利になり楽をし退化する!!
風呂屋でよく見掛けるが、危ない歩きをしているオッサンは皆臀部の筋肉がホント落ちている。
あれでは、片足で立つことは大変だ。
20分の早歩きはお薦めです!!
ランナーは別格であれは遣り過ぎ。
でも、体力は半端なくあります。。
色々と良い方向で活かさないとな。