ダイエット大作戦 Ⅱ（ミッション034） 2007年10月22日

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝：おにぎり鮭（172kcal）、お茶。
計172：kcal

昼：白飯（160kcal）、目玉焼きの黄身のみ、青梗菜とナス魚肉ソーセージ炒め物（180kcal）、大根の葉の塩もみ、海苔、お茶
計340：kcal

夜：牡蠣炊き込みご飯（520kcal）、鮪刺身（140kcal）、エノキ、三つ葉吸い物（50kcal）、梨３切れ（60kcal）、大根葉、海苔、お茶。
計：770 kcal

日計：1282kcal

歩行13007歩（440kcal）7.80km
差し引き1282kcalー440kcal＝842kcal