にわのこけこ

私も意識しないまま１４キロ走ってたんですね。すごいな～。しかもマイナス５度だよ。初心者がここまでやれたらもう十分かな。
前回よりも疲労感がありません。早めにクエン酸飲んでおいたのがよかったんでしょうか。走り終わりは膝が硬くて重い感じがしてたんですが、今日は膝の調子はいいです。早く走りたいです。

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

今日のランニング
天気…曇り　気温…－４℃　風速…５M
走行時間　　　　　　 １時間
走行距離（目安）　　 １１km
体重　　 ６２．８㎏
体脂肪　１５．０％