『働く20代のメンタルコントロール術』

『働く20代のメンタルコントロール術』
著者：田中ウルヴェ京　　　出版：すばる舎

　どうやってストレスに対処していくか？
　「ストレスを我慢するのではなくて、ストレスの原因を見つめなおして、ストレスを減らしていく・調整していく能力をつける」というメンタルコントロールを紹介してくれている本です。

　いろいろな世代の、いろいろな価値観を持った人の集まりである「会社」で、周りではなくて「自分」をしっかり把握することで「どうするか」が見えてくるというのは、なかなか驚きでした。
　自分への刺激を大きなストレスにするのも自分、適度なストレスとして成長材料にするのも自分。
たしかに、若いうちに「メンタルコントロール」ができるようになった人と、そうでない人では「人生の質」に大きな差が出そうです。

　是非、大学生までに読んでおいてほしいなぁ。
　職場でしんどくなって「辞めたい」と思ってからよりも、就職前に読んでおくべき１冊だと思います。

　田中ウルヴェ京さんは、子育ての本も何冊か出していらっしゃるみたいなので、今度はそれを読もうと思います。
若いうち、とくに「子ども」の時代から強い心を育てられたら、子どもたちの人生が明るくなりそうですものね。