８/３０（金）、外は、大雨 「スタンディング・ランニング」 ４３分間！

８/３０（金）、金曜日の夕方を、ランニングしようと思って玄関から外を覗くと大雨。
そこで、「スタンディング・ランニング」をすることにする。
手には、石川で拾ってきた卵大の“小石”を握り、その場で、足を上げ下げし、小石を持った手を振る。　前に進まない以外は、ランニング動作と一緒。

　　　　
　　
“その場駆け足”と言っていい。（古っ）
午後６時８分から走り始めて、午後６時５１分まで走った。
４３分走ったことになる。　これが、何キロになるかは、万歩計が機能してなかったので不明。
走り終えた後、汗が滲んでいた。