昨日は1月上旬に行った健診結果を聞きに行った。
今までの検査項目に加え、今回は後期高齢者の仲間入りをしたので、
「Ｂ型&C型肝炎」、「前立腺がん」などの節目検査も加わった。
昨日の千葉公園、ロウバイが見ごろでした
一つ二つ何かあるかなと思いましたが、
結果は、すべてOKでした。
とりあえずホッです。
今朝は、稲毛海浜公園外周をゆっくりとジョギング。
10：09～10：04～10：30～10：39～10：09/51：32（約5ｋｍ）
走りの後は、アスレチック広場で腹筋、背筋、
ぶらさがり懸垂など筋力運動。
走りの最中、海越しに富士山がくっきり見えた。
夕方の日没ごろ、再び海辺へ、少し雲がかかっていた。
1月末に通知が届く予定だった「花」フォトコンの結果。
遅いので落選したのかとあきらめていましたが、
今日、「入選のお知らせ」が届いた。
今夕の検見川浜
入選書と印刷物は3月に届くとのこと。
同時にHPに掲載するらしい。
5点ほど応募したんですが、
2年前の母の日に撮った写真が入選していた。
3年ほど前、相棒が弱ってからやむを得ず趣味の会を退会。
2割ほどに減らした。
身体と脳と心の老化をゆるやかにし、人や自然との交流が楽しめる以下の2つ
① スロージョギング 万能薬です
・2015/1/10、認知症予防とスロージョギング、速歩
・2014/5/7、人生ラスト１０年問題 と スロージョギング
・2012/1/14、スロージョギング健康法
② 写真 身体と心と脳を使います
①と② が主となった。
