福岡でトレーニング

　昨日から福岡に来ています。今日は胸のトレーニング。

■Cybex フライ
　普段のIcarianより50ポンド軽い重量で8回6セット。マシンが違うので不調だと言い切れませんが、マシンが空く前にNautilusのバーチカルチェストのアップをやりかけた時に重く感じたので本調子ではなかったと思います。

■Strive インクライン･プレス
　東京では見かけたことがありません。

■ハンマー･ストレングス･デクライン･プレス
　140kgで4回。120kgで7回2セット、6回1セット。お洒落なビルでやる時は150kgくらいでやるのでやはり普段以下。

■ケーブル･クロスオーバー
■Nautilus プルオーバー
■サイド･シットアップ

■Cybex ロータリー･カーフ
　これも東京で見たことがありません。他のカーフのマシンと動作が違うので結構気に入っています。

　福岡でのトレーニングは七月以来ですが、マシンがいくつか置き換わり、配置も変わっていました。

　明日帰京する前にもう一度トレーニング出来ないこともありませんが、今日の出来を考えると休んだ方がよいのか、やるとしたら何をやるか迷います。

　昨日は東京からの飛行機から名古屋や広島辺りの積雪の様子が見えました。福岡では雪は降りませんでしたが夕方にやや激しい通り雨。今日は晴れ間も見え寒くはありませんでした。午後５時を過ぎても明るくて、東京より日没がずっと遅いのに驚きます。