この冬一番の寒波の中センター試験が始まる

　今日は腕のトレーニング。

■ケーブル･フレンチプレス
　なかなか回数を増やせず、7回6セットを維持するのがやっとです。

■2ハンド･トライセプス･プレスダウン
　トライセプス･エクステンションが空いていなかったので、久しぶりにやりましたが、回数が激減して自信喪失。シーティド･プッシュダウンでは補えなかったようです。あまり間隔をあけるのも問題だとわかりました。

■Strive トライセプス･エクステンション
■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ
■ハイ･プーリー･カール

■FLEX インクライン･カール
　そろそろプレートをぶら下げて重量を増やした方が良さそうです。FLEXはプレートを付ける専用の器具があるので楽です。
　
　雨雲が埼玉をうろちょろしていたので、ジムへは電車で行きましたが雨の気配はありませんでした。でも最低気温が零下、最高でも6.3度で風も強かったので自転車で行かなくてよかったようです。