ミズノマスクの抽選に当たった！が今でも幸運なのかな？

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■Nautilus アブドミナル
■ICARIAN ハック・スクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　来月から横田トレーナーは僕がゴールドジムに入会した頃に勤務していたノースの店長に異動となり、東京オープンのドーピング検査友達の小笠原トレーナーがウエストの店長に昇格するそうです。小笠原トレーナーはこの秋にグレー袖に昇格したばかりで昇進続き。ボディビルを知るトレーナーが店長だと心強い感じがします。

　トレーニング後に一通のメール。先月末にどうせ当たらないだろうと応募したミズノマスクの当選通知でした。春に大評判となり入手不可能だと思っていましたが様々なマスクが出回るようになり倍率が落ちたのでしょう。日本製だと思っていたのに、タイ、ベトナム、インドネシア製。国産とは仕様が異なるようです。

　ドラッグストアではなかなか手に入らない、『頭痛にノーシン』のアラクスが出している日本製ピッタマスクを楽天の子会社のドラッグストアが標準価格で売っていたのを先月ゲット。布地ではなくスポンジみたいで耐久性が心配ですが、寒くなっても他のマスクのように鼻息でメガネが曇らないスグレモノです。

　ミズノも試しに買ってみよう。

今年一番のサプライズ！武道さんに初めてお会いした！

　昨日も用事があってトレーニングが出来ず今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

　デッドリフトのインターバル中に、既に挨拶を済ませていた小沼さんに声を掛けられ、どうしたのかと思ったら「熊本の武道さんがお出でだ」とのこと。ゴールドジム・ジャパン・カップのために上京されたのはインスタで知っていましたが、ウエストで初めてお目にかかるとは思ってもいませんでした。今年一番のサプライズだったかも。出場ではなく観戦のためというのは失念していました。ラウンジでの立話でゆっくり話せなかったのが残念ですが、これまで2度ほどチャンスを逃していたので嬉しかった。こんな時期なので東京滞在を楽しむのは難しいですが、良い旅行になりますように。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■サイド・シットアップ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　中野に行くバスは空いていましたがウエストも普段の土曜日より空いていました。

　朝から北寄りの風が強く、最低気温は17度でしたが帰りがけはパーカを着ても肌寒い感じでした。

熱海は今、バブルなみの不動産「特需」…コロナ禍で「毎日電話が鳴りっぱなし」

　今日は近くで用事があったので原宿で肩と三頭のトレーニング。最近原宿では胸か背中しかやっていなかったので器具に一抹の不安を抱えながら始めました。

■ケーブル・フレンチプレス
　ケーブル・アタッチメントを持って行くのが面倒で、2ハンド・トライセプス・プレスダウンをやる時のアタッチメントを使用。西本さんがやっている時にロー・プーリーではなく中ほどにセットしていたを見て、一番下でやる必要はないのに気づき、初めてやってみました。ケーブルが短いので腕を伸ばしにくくはありますが、まずまず。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■CYBEX リアデルト
　ICARIAN が故障していて久しぶりに使いました。ノースにもあるけどTECAとICARIANが両方埋まることがないので使っていません。

　普段と同じ種目に落ち着きました。

　原宿の街もゴールドジムも普段より空いていました。

　最低気温は19度まで上がりましたが明日以降は平年並みの日が多い予報です。

　テレワークの普及で東京から行きやすく住みやすい所を選ぶのはわかりますが何故に熱海に集中？

英アストラゼネカの新型コロナウイルスワクチンの有効性は臨床実験では70%

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ICARIAN ペックフライ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■サイド・シットアップ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス

　ロッカールームは空いていたのにジムエリアは結構賑わっていてケーブル、ダンベルエリア、スミスマシンは空いていなかったのでペックフライから始めました。3連休最終日なので覚悟していたほど混んでおらず、その後はケーブル、ダンベル、スミスマシンを順調に使え、やりたい種目が出来ました。

　北風が強く体感気温が低い予報でしたが午後は風が穏やかで最高気温が都心で20度を超えたので過ごしやすい一日でした。

　英国の製薬大手アストラゼネカ社が開発中の新型コロナウイルスワクチンは平均70%の有効性を示したとか。インフルエンザのワクチンの有効性など考えたことがありませんでしたが調べたら6〜70%のようです。だったらいい線行っていますね。

　明日、明後日は所用のためトレーニングは休みます。

今日はマッスルゲート東京大会

　昨日まですっかり忘れていましたが、今日はマッスルゲート東京大会。入館した時は普段よりかなり人が少なかったので出場者や観戦者が多いからだと思いましたが徐々に増えていつもより若干混んでいたかも。

　今日はウエストで脚のトレーニングでした。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■ICARIAN 45°レッグプレス
■ICARIAN ハック・スクワット
■FLEX ハムトラクタ
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■ドンキー・カーフレイズ
■ブルガリアン・スクワット

　マシンの空き具合でいつもと順番が少し変わりました。

　マッスルゲートはボディビルの出場者はそれほど多くありませんが、フィジークは新人の部が77人もいる他、クラシックフィジークが新設され出場者が凄い数です。

　朝の8時にスタッフ集合、10時45分に開始。全てが終わるのが午後9じ半の予定。審査員の皆さん、運営スタッフの皆さん、観戦者の方々、出場者の皆さん、お疲れ様です。

ノースのケーブルマシンがぐらつく

　今日はノースで背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■インクライン・レバー・ロー
■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル
■デッドリフト

　最高気温は24度と昨日に近い暖かさ。それよりも最低気温が予報の17度を大きく上回り21度と初夏並みで布団をもっと減らすべきでした。

　先日から気になっていましたが、ノースのケーブルマシンがプルオーバーの時にグラグラして音を立てます。ハイ・プーリー・カールの時は大丈夫だし倒れることはないでしょうがぐらつかないようにして欲しい。

昨日、今日は各地で最も遅い夏日の記録を更新。東京は0.1度差で及ばず。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■ICARIAN リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

　昨日、今日と各地で最も遅い夏日の記録を更新しています。東京都心の最高気温は24.9度で僅かに夏日に届きませんでした。午後5時を過ぎても21度以上あり、朝厚手の長袖を着て出かけたら気持ちが悪くなりそうだったので半袖に着替えましたが、タンクトップでも良かったくらい。サンプラザ横で帰りのバスを待っている時は南風が吹き荒れメガネを額に上げると吹き飛ばされそうだったのでケースにしまいました。

　要町の表通りのモミジバフウはドライバーの視界を遮りそうなほど派手に舞い散り、公園の清掃作業は掃き集める端から落葉が舞い落ち掃除をしていた人が恨めしそうに桜を見上げていました。

　新型コロナウイルスの新たな感染者は東京534人、大阪338人、愛知219人等各地で最多を更新し全国で2,263人。感染拡大に歯止めがかかりません。

『7~9月のGDP年率21.4％増、80年以降で最高』って数字のマジックだ。

　今日はウエストが定期休館日のためノースで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　最高気温は予報の23度には届かなかったものの21度超え。厚着をし過ぎないようにという警告も出ていたので、ジムでのロングスパッツは止めショートパンツで正解でした。

　7~9月期のGDPが前期比5%増で年率換算は21.4％増といってもその前の落ち込みが酷かっただけで景気が回復しているとは思えません。

　来年1月2日の一般参賀は見送られるようですが、厳冬の最中に人が密集するのはリスクが高すぎでしょうね。

　明日、明後日は所用でトレーニングは休みます。

来年のJBBF主催大会のスケジュール

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■Nautilus アブドミナル
■ICARIAN ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　朝は冷えこまず最高気温は20度を超え、夕方になって急に寒くなることもない過ごしやすい陽気でした。ウエストで感染者が出たせいか年寄りが普段より少なかったかも。

　先月末に発表されていましたが、来年のJBBF主催大会の開催スケジュールが改めて発表されました。日本マスターズは9月5日に札幌。新型コロナウイルスが収束しているとは思えませんが、夏休みが終わってからなので宿も飛行機も激コミではないかな。北海道は遠いけど昔日帰り観光をした函館ではなく50年近く前に時計台、羊ケ丘、有珠岳、昭和新山辺りを回った札幌だからいいかもしれない。

ウエストのスタッフの1人が新型コロナウイルスに感染

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■パラレルグリップ・ラットプル
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　最高気温は19度。5時を過ぎても14度あり風がなかったのでパーカを着なくても寒くありませんでした。

　バック・エクステンションの時に壁に地味な掲示が貼ってあったので読んだらウエストのスタッフが新型コロナウイルスに感染したので昨日館内を消毒したとのこと。8日から出勤しておらずフィットネス協会の基準では休館の必要はないようですが、身近で感染したことがなかったので驚きました。

　ブログのタイトルにするか迷いましたが、店舗ニュースにも掲載されているのでゴールドジムも隠しているわけでもないからいいか。