今日はウエストで胸のトレーニング。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■MAXICUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス
ケーブル・クロスオーバーはロー・プーリーだけやるつもりでしたが、種目数稼ぎにハイ・プーリーもやってしまいました。
月曜はウィークデイの中では幾分混むことが多いのですが、今日は空いていてケーブル種目、ダンベル種目とやりたいものが出来ました。
最高気温は都心で32.6度と猛暑日から解放されましたが、西日本では猛暑日が続いています。
7日のタイトルにした伊豆シャボテン動物公園のハシビロコウのビルじいさんは死後に解剖したらメスだとわかったとか。外見ではわからず、遺伝子検査をしなければならないそうですがビルの負担を考えやらなかったそうです。繁殖も視野につがいで仲間入りしたのに2羽ともメスだったんですね。
としまえんが94年の歴史に幕。遊園地には全く興味がないけれど、30分で簡単に行けるのでいつか行くことがあると思っていたのに閉園してしまいました。コロナ禍のために華やかな幕切れとはいかず残念でしたね。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■MAXICUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス
ケーブル・クロスオーバーはロー・プーリーだけやるつもりでしたが、種目数稼ぎにハイ・プーリーもやってしまいました。
月曜はウィークデイの中では幾分混むことが多いのですが、今日は空いていてケーブル種目、ダンベル種目とやりたいものが出来ました。
最高気温は都心で32.6度と猛暑日から解放されましたが、西日本では猛暑日が続いています。
7日のタイトルにした伊豆シャボテン動物公園のハシビロコウのビルじいさんは死後に解剖したらメスだとわかったとか。外見ではわからず、遺伝子検査をしなければならないそうですがビルの負担を考えやらなかったそうです。繁殖も視野につがいで仲間入りしたのに2羽ともメスだったんですね。
としまえんが94年の歴史に幕。遊園地には全く興味がないけれど、30分で簡単に行けるのでいつか行くことがあると思っていたのに閉園してしまいました。コロナ禍のために華やかな幕切れとはいかず残念でしたね。