６６頭の牛を襲ったヒグマ「ＯＳＯ１８」を駆除…ＤＮＡ型が過去の襲撃現場の体毛と一致

　今日は練馬高野台で順番を入れ替えて背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■NAUTILUS アームカール
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　朝は近所に買物に行った時に土砂降りに遭遇しましたが、トレーニング中は晴れ間が広まっていました。それなのにジムを出たら小雨が降り高架下のスーパーで買物を終えると朝以上の激しい雨。幸い家の近所では降っていませんでした。