4/11(土)
7:00~9:00の間は降雨による影響で朝練不能でした。
8:00頃からリンク整備して、9:00前にやっと滑走可能となった次第。
その間、豊中ランナーズのKohei選手が陸トレを指導してくれました。いつもありがとうございます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/cd/3899d80a6088d8c0d3e9575414ce7f60.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/59/5920deab2a7d9aeaaa08310a1dc044a3.jpg)
時間:9:00~11:00
参加:Teppei, Kurumi, Ken, Simon, Sion
指導:豊中ランナーズKohei選手
練習:
【スケート】
・アップ50周
・75周
・クロス
・低姿勢
・ダウン
時間:9:00~11:00
参加:Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Chikako
指導:O
練習:
【スケート】
・アップ10分
・クロス(左右、ロープ)
・直線滑走
・加速走タイム測定
・ダウン
1周タイム測定
Toshinobu 18"59
Kurumi 16"27
Chikako 24"34
Moeka 18"69
Yuzuki 18"95
Ken 14"46
雨上がりということもあったと思いますが、練習時間帯はほぼ貸切状態で、正直言って有りがたかったです。
ちびっこ達もクロス練習で、左足アウトエッジに乗れてきました。良い感じです。
Kohei選手によるクロス指導
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/cb/31e650007ebd8d696b0efbbbe4e705b1.jpg)
ちびっこ達クロス練習
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/5e/6836113ae19e7c1880cceca8ddb76040.jpg)
4/12(日)
時間:11:00~13:00
参加:[上級]Ryogo, Ryo, Teppei, Simon, Sion, Kurumi, Ken
[初級]Moeka, Kyoichi, Chikako, Natsuki(体験入部)
指導:Iコーチ、O(初級担当)
練習:
【スケート(上級)】
・アップ15分
・50周×2セット
・低姿勢
・ダウン
【スケート(初級)】
・内リンク 基本滑走
上級チームは豊中ランナーズと一緒に外周滑走でした。
この日は、スクールあり、かつ、久しぶりの晴れ天気ということで、伊丹ローラースケート場は激混みでした。
外周練習も安全確保しながら何とか実現できましたが、初級組の内リンク練習は特に厳しかったです。
久しぶりにRyogoアニキが練習に来てくれました。
アニキは見た目がちょっと格好良すぎるので、ちびっこ達が若干ビビっていたような感じでした。
優しいので大丈夫ってことを分かって貰わないといけませんね。
ということなので、もうちょっと練習を見に来てください!!!
外周滑走
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/34/828504e71589bb49ac2c9a8627f3a8fd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/31/954f367fe0b4f594f21b7880f35e3808.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/50/5af72f7452ef316e45599dabf57a81fc.jpg)
内リンクでの初級者練習。人がいっぱいで避けながら避けながらの練習でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/0f/05e59bc4f276564fb0f42115ded0c44d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/3c/d05999ea6976a9e990d11cb1b4f76d9c.jpg)
さて、来週はいよいよ全日本選手権大会です。
それぞれが全力を尽くし、良い試合を見せてほしいと思います。
7:00~9:00の間は降雨による影響で朝練不能でした。
8:00頃からリンク整備して、9:00前にやっと滑走可能となった次第。
その間、豊中ランナーズのKohei選手が陸トレを指導してくれました。いつもありがとうございます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/cd/3899d80a6088d8c0d3e9575414ce7f60.jpg)
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時間:9:00~11:00
参加:Teppei, Kurumi, Ken, Simon, Sion
指導:豊中ランナーズKohei選手
練習:
【スケート】
・アップ50周
・75周
・クロス
・低姿勢
・ダウン
時間:9:00~11:00
参加:Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Chikako
指導:O
練習:
【スケート】
・アップ10分
・クロス(左右、ロープ)
・直線滑走
・加速走タイム測定
・ダウン
1周タイム測定
Toshinobu 18"59
Kurumi 16"27
Chikako 24"34
Moeka 18"69
Yuzuki 18"95
Ken 14"46
雨上がりということもあったと思いますが、練習時間帯はほぼ貸切状態で、正直言って有りがたかったです。
ちびっこ達もクロス練習で、左足アウトエッジに乗れてきました。良い感じです。
Kohei選手によるクロス指導
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ちびっこ達クロス練習
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4/12(日)
時間:11:00~13:00
参加:[上級]Ryogo, Ryo, Teppei, Simon, Sion, Kurumi, Ken
[初級]Moeka, Kyoichi, Chikako, Natsuki(体験入部)
指導:Iコーチ、O(初級担当)
練習:
【スケート(上級)】
・アップ15分
・50周×2セット
・低姿勢
・ダウン
【スケート(初級)】
・内リンク 基本滑走
上級チームは豊中ランナーズと一緒に外周滑走でした。
この日は、スクールあり、かつ、久しぶりの晴れ天気ということで、伊丹ローラースケート場は激混みでした。
外周練習も安全確保しながら何とか実現できましたが、初級組の内リンク練習は特に厳しかったです。
久しぶりにRyogoアニキが練習に来てくれました。
アニキは見た目がちょっと格好良すぎるので、ちびっこ達が若干ビビっていたような感じでした。
優しいので大丈夫ってことを分かって貰わないといけませんね。
ということなので、もうちょっと練習を見に来てください!!!
外周滑走
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/34/828504e71589bb49ac2c9a8627f3a8fd.jpg)
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内リンクでの初級者練習。人がいっぱいで避けながら避けながらの練習でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/0f/05e59bc4f276564fb0f42115ded0c44d.jpg)
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さて、来週はいよいよ全日本選手権大会です。
それぞれが全力を尽くし、良い試合を見せてほしいと思います。
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