2023/9/23(土)、2023/9/24(日)伊丹練習

9/23(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Kanta, Mamoru, Mizuki, Utana, Riku, Ikkei, Haruka
　　　(ゲスト)Yuria, Ken
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・4周×2
・8周×2
・リレー
・ダウン
【陸トレ】
・足回り

朝晩が非常に涼しくなり、朝練の時間帯は大変練習向きな気候になりましたね。
この日は最高速度アップ目的の練習を行いました。
それぞれ、結構調子が良くて、良い練習になったと思います。
参加者も多く、やはり人数がいる方が活気も出ていいですね。

特に、Teppei, Yuria, Kenが揃うと、クラブの練習全体のスピードが上がるというか、良い練習になる気がします。
（後ろ二人は、ゲスト様なので、なんとも…という感はありますが…。ぜひ今後もご参加ください！）
特にTeppeiのスピードが凄まじく、4周練習では全周12秒台出す勢いで、コロンビア留学に向けて気合十分という感じです。


9/24(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～14:00
参加：Teppei, Kanta, Mizuki, Utana, Ai, Ikkei, Haruka
　　　(ゲスト)Yuria, Ken
指導：Iコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・20周ラップ走×2
・FL1周×2
・1周×2
・ダウン
【陸トレ】
・サーキットトレーニング
・フォーム練習

夜中は異常に寒かったのですが、昼間の練習は暑い…暑すぎる日曜日でした。これは気を付けないと体調崩しますね…。
土曜日に続いて参加者が多く、活気のある練習日でした。

20周ラップ走では、選手を組み分けしたうえで、比較的目標達成が苦しいくらいのタイム設定で実施しました。
それぞれが追い込めて、良い練習だったのではないかと思います。

13:00過ぎに滑走練習が終わり、その後1hr程度の陸トレも行いました。
少ししんどかったかもしれませんが、みんなでやればしんどいトレーニングも楽しくできます。
またやりましょう。

2023/9/16(土)伊丹練習

9/16(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Syunsuke, Kanta, Mizuki, Utana, Riku
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・コーナー練習（バリエーション）
・1周TT（滑走ライン縛り）
・20周
・ダウン

朝一は涼しくなったのですが、練習時間になるとまだまだ暑かったです。
この日は、コーナー練習として、いくつかの滑走ラインの縛りをつけて練習しました。
決まったラインしか滑れない…といった課題も見え隠れし、意外に良い練習になるのではないか？と思われました。
一つ見えた課題が他にも繋がりそうな気配がありました。またやってみましょう。

なお、日曜日は伊丹団らんの日のため、リンク使用禁止で練習ありませんでした。

2023/9/9(土)、2023/9/10(日)伊丹練習

9/9(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Kanta, Utana, Ikkei
指導：O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・スタート
・2周
・4周
・8周
・ダウン

祭りの後の静けさとでもいうのでしょうか。（ちょっと違う？）
久しぶりに参加者が少ない土曜日でした。
少ないなら少ないで、練習はしっかりできるので良いですが、やっぱり多いほうが景気が良くて好きですね。
なお、朝はずいぶん涼しくなってきました。練習やりやすくてありがたい季節です。


9/10(日)　伊丹リンク練習
時間：11:00～13:00
参加：Kanta, Mamoru, Utana, Ai, Ikkei
指導：Iコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・スネーク～アップ
・コーナー練習（テンポ／バリエーション）
・追い抜き（コーナー）
・スタート

前日の朝練とは打って変わり、無茶苦茶暑い日曜日でした。
リンクの温度計は42℃を表示し、見てるこちらも汗がダラダラと滴りました。
前の時間で開催されていたスクールでも、暑さで具合が悪くなった生徒さんもおられた模様ですし、熱中症に気を配りながらの練習を行いました。

特にこの日はコーナーでのバリエーションを多めに行いました。いろいろなコースを使えるようになることが目的です。
追い抜き練習もその延長で行いましたが、結構面白いですね。来週以降、更にバリエーションを増やして続けてみたいと思います。

ご挨拶。まー本当に暑い日でした。


定姿勢。Kanta真面目にやれ。


コーナー練習（おそらく）


スタート練習

2023 伊丹スピードクラブ親睦会（第10回）

【日時】2023年9月2日（土）～9月3日（日）
【場所】奥猪名健康の郷（兵庫県猪名川町）

昨年に続いて、今年も親睦会を実施しました。
これ書いてて気づいたんですが、なんと10回目なんですね。
10回も奥猪名健康の郷のお世話になっており、さすがに常連といっても良いんじゃないかと思います。
奥猪名健康の郷は、お値段が大変リーズナブルにもかかわらず、超快適で、本当に大人も子供も大好きな場所です。

そして、更に嬉しいことに、OB/OG（Ryo/Saya/Yotaro/Genta/Yuzuki/Kohei/Chikako）（※）が日帰りで参加してくれました。
みな、すっかり大きくなっていましたが、根は全く変わらず、本当にいい子たちでした。
本当ならば、さらにMoekaとKenも参加予定だったのですが、ともに体調不良により参加できずでした。残念でした。
（※）なお、インターンシップのために帰省したRyoが、周りに声をかけた結果で、クラブとして声掛けしたわけではありません。
　　「呼ばれてない」と感じられるOB/OGがいたら、ごめんなさいね。
　　また、厳密にはOB/OGではないはずのメンバーも併記しています。。。ぜひ帰ってきてほしいです。。。

Chikako Papaが過去幹事の際に導入してくれて、その後恒例となった1日目のアマゴ掴みも盛況で、大人も子供もOBもOGもみな楽しそうでした。
塩焼きアマゴは相変わらずおいしくて、子供たちが特に美味しい美味しいとガツガツ食べていたのも印象的でした。

また、複数のかき氷機が持ち込まれ、かき氷の食べ比べ？みたいなこともありました。
Ikkeiなどの小学生が、大先輩たちにかき氷を給仕していたのにも少し驚かされましたが、これはきっと誰かに指示されたんでしょうね(笑)

事前準備や当日仕切りを主導していただいた永年幹事のKanta Papaさん、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
また、沢山の写真を撮っていただきましたが、ここでは掲載しきれないので、ぜひ、クラブのFacebookをご覧ください。

10年目の奥猪名健康の郷です。


そして、恒例のアマゴつかみ。


Yuzuki、相変わらず嬉しそうで可愛いです。


Aiも嬉しそうですね。


捕まえたアマゴを串刺しにします。もう誰も怖がったりしません。


U字溝で焼きます。美味しそうです。美味しいです。


子どもたちもガツガツ食べてました。


そして連続してBBQ開始。Iコーチの勢いのあるご発声で乾杯です。


BBQ。



焼きそばも美味しそうですね。


Teppeiを中心に、懐かしのメンバーで。また戻ってきてほしいなぁ…。


BBQ後の残り火で、マシュマロ焼き。色々と準備していただきありがとうございました。

第３回伊丹スピードクラブガチンコ大会

第３回伊丹スピードクラブガチンコ大会
【日時】2023年9月2日 6:30～9:30
【場所】伊丹ローラースケート場
【主催】伊丹スピードクラブ
【参加者】Teppei, Kanta, Otoha, Mamoru, Utana, Ikkei, Haruka, (ゲスト)Ryo

前回から1年半ぶりくらいで、部内大会を実施しました。
お楽しみ要素も大きな大会ですが、選手も保護者も結構真剣にやっています。
今回は、距離計測を容易にする意味もあり、以下のような実施競技としました。

・2周（260m）+H　スプリントトーナメント
・4周（520m）+H　スプリントトーナメント
・8周（1040m）+H　トーナメント

結果はそれぞれ以下の通りです。
【2周（260m）+H　スプリントトーナメント】
1位　Ryo
2位　Otoha
3位　Mamoru
4位　Kanta

【4周（520m）+H　スプリントトーナメント】
1位　Ryo
2位　Otoha
3位　Ikkei
4位　Utana

【8周（1040m）+H　トーナメント】
1位　Otoha
2位　Ikkei
3位　Kanta
4位　Utana

【総合】
1位　Otoha (11pt)
2位　Ryo (10pt)
3位　Ikkei(5pt)
4位　Kanta(3pt)
5位　Utana(2pt)　※長距離優先
6位　Mamoru(2pt)

インターンシップで帰省していたRyoが飛び入り参加しました。
ハンディ計算のためのリファレンスタイム測定時には、まだ久しぶりの滑走だったこともあり、遅めのタイムが出てしまったようで、
Ryoが小学生からハンディを貰うような状況となってしまい、結果、結構なポイントを獲得してしまいました。
また、Teppeiも少々過剰なハンディを課されてしまい、ちょっと厳しいレースとなりました。
このあたり、もう少し改善の余地があるなと感じた第3回大会でした。
とはいえ、部内で公平に楽しめる競技会なので、少し改善を図りながら、また続けていきたいですね。
極力沢山参加できる日を日程調整して、また、2，3か月後にやりましょう！
OBもまた来てくださいね。

準備。早朝から準備しました。





こんな感じでスタートします。




久しぶりのRyo。それらしく滑ってました。


こんな感じで僅差のゴールとなります。一見Teppeiが大人げない感がありますが、むしろ全然問題ありません。


ゴールシーン。いずれも結構な僅差です。選手間のレベル差はありますが、それぞれが全力を出し切りさえすれば勝てるレースです。






2周（260m）+Hの表彰式


4周（520m）+Hの表彰式


8周（1040m）+Hの表彰式


総合入賞の皆さん。結構な賞品がもらえます。なお、Ryoは賞品を辞退しました。ハンディがね…。そのため、Utanaが繰り上げで商品ゲット！



総合入賞の皆さんには、監督から謎の3色マカロンセットもプレゼントしました。



各世代のベストスピード賞の皆さん。同じく謎の3色マカロンセットをプレゼント。（毎回作るのは堪忍ですよ…）