2017/1/21(土)、2017/1/22(日)伊丹練習

1/21(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Issei, Chikako, Kanta, 豊中ランナーズNobu
指導：O谷コーチ
・陸トレ

リンク凍結により朝練実施不能でした。
O谷コーチが陸トレを指導くださいました。

陸トレ



9:00～リンクが乾き滑走練習できました。
ここでもO谷コーチが随分と面倒を見て下さいました。

（O谷コーチもなんだか楽しそう･･･）




1/22(日)　公式
時間：11:00～12:30
参加：Ryo, Riko, Moeka, Toshinobu, Genta, Issei, Chikako, Kanta
指導：Iコーチ, 豊中ランナーズNobu

【陸トレ】
・タバタトレーニング
・腕立て伏せ
・腹筋
・低姿勢

当初の天気予報では晴れだったのに、なぜか一日中雨が降ったり止んだりの天気となりました。
残念ながら滑走は不可能で、陸トレだけで終わってしまいました。
Nobu選手がタバタトレーニングなどを指導して下さいました。
非常に短時間で強度の高いトレーニングで、為になりました。

タバタトレーニング


斜め腕立て



腹筋


低姿勢

2017/1/14(土)伊丹練習

1/14(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Ryo, Teppei, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kanta
指導：豊中ランナーズNobu選手
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・100周
・低姿勢
・スタート練習
・リレー
・逆走リレー
・ダウン

この日はコーチ陣が全員仕事で不在だったため、豊中ランナーズのNobu選手に練習を指導頂きました。
いつもありがとうございます。
日本全国極寒で、朝練習も雪こそ降らなかったものの、超絶寒く、Koheiが寒さにまけてダウンしました。（後復活したようです）
また、IsseiとKantaの基礎練時にはRyoが指導をしてくれました。

RyoとIssei


スタート練習


Nobu選手が練習後フォーム指導してくれました



なお、先週日曜日の1/8は雨で練習中止、今週日曜日1/15は全国的な大雪で伊丹リンクも降雪し練習中止でした。
来週こそ土日二日間は練習したいものです。

2017/1/7(土) 2017年初練習、祝！部員増！

少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今年の日ロの大会は世界選手権と同様のカテゴリー分けになるということで、昨年までとはまた違ったレース展開になりそうな予感です。
当クラブからも世界選手権への出場資格を争うジュニアAに参戦していきます。代表メンバー入りは、いまや現実感のある目標であり、本気で狙って行きます。
また、ジュニアBも相当な激戦区となりそうな予感です。当クラブからも約10名前後が含まれるカテゴリーであり、4月の全日本選手権が楽しみです。しっかり存在感を出していきたいです。
さらに、ジュニアCにも2名出せますし、今年は伊丹スピードクラブを更に飛躍させていきたいです。

そんな新年早々、昨年度体験入部していたRiko(中1)、Issei(小5)の正式入部が決定しました。
これで部員総数は17名！！！
いまだかつて無い陣容（＊）で、クラブに相当勢いが出てきたと感じます。
（＊）史上最多数と思います。多分･･･


1/7(土)が2017年の初練習でした。

1/7(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Ryo, Teppei, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズ2名
指導：Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・低姿勢
・アップ15分
・50周（ラップ16秒台）
・50周（ラップ15秒台）
・追い抜き50周
・スタート練習
・ダウン

新年の挨拶がありました。