2017/9/23(土)、2017/9/24(日)伊丹練習 祝！！部員増！！

9/23(土)　朝練
時間：7:00～11:00
参加：Saya, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：O谷コーチ, O(体験担当)

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・30周ラップ走×2セット
・スタート練習
・5周ダッシュ(13秒～14秒)
・ダウン

9:00からは大阪府民大会でしたが、その前には普通に朝練を実施しました。






9/24(日)　公式練習＋体験入部
時間：10:00～13:00
参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　(体験入部)Syunsuke, Hiroki, Akane
　　　Nobu選手
指導：Teppei, O(体験担当)

【陸トレ】
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
【スケート】
・アップ
・インターバル走（30周、50周）
・低姿勢
・1周走
・ダウン
【体験練習】
・陸上フォーム練習
・基本スケーティング練習（片足、体重移動）
・コーナーロープ

コーチがお休みだった中、世界選手権で右手を骨折してしまったTeppeiが練習内容を決めて練習を仕切ってくれました。
先日のTV出演時もそうですが、随分色々と成長しています。（オオボケは相変わらずですが、素敵な個性と思いましょう）

この日は、大変嬉しいことに、小3女子のAkaneが自らスピード体験を希望して体験練習に参加しました。
女子先輩たちの超大歓迎を受けて、あっという間に馴染んでいました。これが当クラブの良いところじゃないかなと思います。
さらに、先日から体験入部していたSyunsukeとHirokiが、共に正式入部を表明してくれました。
待望の低学年の入部です！これから一緒に頑張って行けたらと思います。

多分流しているところと思いますが、先頭のKenがやけに楽しそうです。


組ごとのインターバル練習




Ken, Yuzuki, Riko。KenとYuzukiは先日のWorld Roller Gamesのスキンスーツでお揃いですね。


体験入部者＋小2の基礎スケーティング練習。



Syunsuke, Kanta, Hiroki。Syusukeはスピード貸し靴を履いてみましたが、足首があってなさそうですね･･･。

第２６回大阪府民ローラースケート大会

第２６回大阪府民ローラースケート大会
【日時】平成29年9月23日(土・祝)
【場所】伊丹市立ローラースケート場
【参加者】
　(エキスパート女子)Saya, Riko
　(エキスパート高学年)Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako
　(低学年)Kazuki, Kanta
　(オープン低学年)Shunsuke(体験部員), Hiroki(体験部員)

伊丹ローラースケート場で大阪府民大会が開催されました。
朝は曇っており、雨の恐れもありましたが最終的にはピーカンで最後まで順調に進みました。

エキスパートクラスについては、（予想通りですが）クラブ内の争いになりましたが、
オープンクラスでは15名程の参加があり、各カテゴリでしっかり「レース」が出来ました。
特にオープン小学生は中々面白く、皆、負けまいと一生懸命滑っていたのが印象的でした。
ともあれ、出ようとしてくれるだけでも凄い積極性ですし、スピードに関わるものとして嬉しいです。

また、例年、大阪府民大会ではレース終了後にエキスパートクラスメンバーによるエキシビジョンレースとして
エリミネーションレースを行うのですが、今年はオープンクラスからも積極的に参加頂き、とても面白かったです。
体験入部中のShunsukeも自ら積極的に参加してきました。当然速攻エリミにはなりましたが、積極性が本当に素晴らしい。
他の部員もああいった積極性は見習って欲しいなと感じました。

では、簡単ながら各カテゴリーについてコメントしてみます。

【オープンクラス低学年】
普段はダンスをしているという、常連の女の子がダントツに速かったですが、それに続いてShunsukeが2位。
Shunsukeは今年の夏にローラースケートを始めたばかりなのですが、大変な練習量で見る見るうちに速くなってきました。
Hirokiは入賞は出来なかったものの、1周を27秒と、既にスクール4級突破タイムです。
Hirokiも今期初めて初心者スクールに入ったばかりのビギナーなので、このタイムは十分立派です。
他スクールからも参加してくれた子達も全員30秒切りで、立派でした。
ともあれ、上にも書きましたが、出てくれるだけでも立派だと思います。
11月には西日本大会もありますし、是非、また出て欲しいですね。

【オープンクラス高学年】
残念ながら参加者は1名だけだったのですが(※)、その一人が無茶苦茶速かったです。
なんと1周を19秒台…!!。他に何人参加したとしても、やはり1位だったと思います。
スタートも速いし、クロスも綺麗、フォームも低い。
本気でスピードクラブに入って欲しいです。

(※)2月の記録会も高学年はこんな傾向があります。急に恥ずかしくなるのでしょうか？

【オープンクラス女子】
近大ホッケー部の女子が出場してくれました。（恐らくIコーチの指示があったと思われ…）
ホッケーでも必要なスタミナと、スケーティングテクニックは共通するため、結局上手い子が速かったようです。
多分ビギナーだと思われる子も参加してくれましたが、練習の一つと思ってくださいね。

【オープンクラス男子】
ここは例によって熱いおっさん達と、近大男子の戦いでした。
（近大男子はまだビギナーだったようで、熱いおっさんと戦うには若輩すぎました。来年リベンジお願いします）
関西滑らん会の皆さんが益々速くなっておられました。
また和歌山からお越し頂いた方も速かったです。もうちょっとリンク慣れしたら、更に速くなりそうでした。

【エキスパート低学年】
ここはKazuki対Kanta。余り大きな差はないと思いますが、短距離長距離ともにKazukiが勝ちました。

<300m>
Kazuki　45"15
Kanta 　46"08

<1000m>
Kazuki　2'30"46
Kanta 　2'30"56

【エキスパート高学年】
やはり最近はYuzukiが一つ抜けてました。続いてKohei。
ToshinobuとYotaroがほぼ差が無し。
6年生男子陣は、逃げるYuzukiをそのまま逃がしては駄目です。男子同士で2位以下を争ってるようにも見えました。
逃げたYuzukiは結局最初から最後まで一人で滑りきって、こちらは大変立派でした。
Chikakoはブーツを変えたばかりで力を出し切れなかったかも？

<300m>
Yuzuki　　36"33
Kohei 　　36"70
Yotaro　　37"26
Toshinobu 37"51
Issei 　　37"75
Genta 　　39"04
Chikako 　39"38

<1500m>
Yuzuki　　3'01"53
Kohei 　　3'02"18
Toshinobu 3'02"37
Yotaro　　3'02"68
Chikako 　3'09"82
Genta 　　3'10"03
Issei 　　3'18"78

【エキスパート女子】
ここはSaya対Riko。
Sayaはもっとハイペースをキープしても良かった気がします。まだ出来るはず。
Rikoは力は出してたんじゃないかと思います。これを練習で続けて下さい。
Teppeiキャプテンが長距離レースを見て、
「普段の練習で諦めるのが早過ぎる。今日の試合くらい普段からしっかり滑りきるべきや」
といったことを言ってました。

<300m>
Saya　　38"24
Riko　　40"27

<1500m>
Saya　　3'21"91
Riko　　3'38"01

【エキスパート男子】
Nobu選手の独壇場でした。以上です。


参加費たった500円で、この参加賞は豪華だと思います。


選手宣誓はKazukiとKanta


オープン低学年







オープン高学年


オープン女子




オープン男子







エキスパート低学年


エキスパート高学年





エキスパート女子




エキスパート男子


骨折Teppei。今回は周回係を手伝いました。


エキシビジョンレース。オープンクラスからも積極的に参加頂きました！！


表彰式










選手で記念撮影。



次は西日本大会ですね。
伊丹ローラースケート場管理棟経由での申し込みは10/8までだそうなので、お早めに！

2017/9/9(土)、2017/9/10(日)伊丹練習

9/9(土)　朝練～自主練＋体験入部
時間：7:00～11:00
参加：Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　(体験入部)Syunsuke
　　　Kira選手
指導：Iコーチ, O(体験担当)

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・30周ラップ走
・スタート練習
・1周ダッシュ
・低姿勢
・ダウン

1周タイム(静止スタート)
　Kira選手 15.93
　Ken　16.08
　Moeka　17.14
　Yuzuki　17.21
　Issei　17.62
　Yotaro　17.64
　Toshinobu　17.64
　Genta　17.80
　Saya　17.82
　Kohei 17.86
　Riko　18.04
　Chikako　18.15
　Kazuki　21.35
　Kanta　22.54

1周タイム(フライングラップ)
　Ken　13.96
　Kohei 14.91
　Yuzuki　14.92
　Moeka　15.08
　Yotaro　15.58
　Toshinobu　15.18
　Genta　15.59
　Saya　15.99
　Chikako　16.02

自主練習の時間帯には、先週体験入部したSyunsukeが2回目の体験入部をしました。
殆どこの夏からスケートを始めた位の初心者のはずなのですが、本当にスケートが大好きな子で、
見る見る上手になっています。
そもそも、体験入部とかよりも前にスケート場に遊びに来ていた段階で、Iコーチに対して自ら
「スケートを教えてください！」と頼みに来る位積極性のある子です。
なにやら最近毎日スケートのことばかり考えているらしく、超有望新人の登場に、先輩部員たちも色めきだっています。
Kazuki、Kanta･･･、本当に抜かれてしまうと思うので、練習頑張らないとヤバイですよ～

アップ。真剣な表情です。



IコーチとKazuki、Kanta


スタート練習


Syunsuke。既に一周タイムで26秒が出ました。



9/10(日)　公式練習＋体験入部
時間：10:00～13:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　(体験入部)Syunsuke, Hiroki
　　　Kira選手
指導：Iコーチ, O(体験担当)

【陸トレ】
・ランニング
・ストレッチ
・フォーム練習
【スケート】
・アップ
・50周×4
・ダウン
【体験練習】
・陸上フォーム練習
・基本スケーティング練習（片足、体重移動）

暑さのぶり返し？で相当暑い日でしたが、あえて体力強化気味に長距離を繰り返しました。
50周×4セットということで合計200周（アップ等入れるとそれ以上）を頑張りました。
スクールの先生からも「この暑さで物凄いタフな奴らだ」的なお褒めのお言葉も頂きながら、皆頑張りました。
（勿論水分補給や熱中症には十分気を配りながら実施しています）
全員が完遂することは出来ませんでしたが、完遂したメンバーは特に充実感のある表情をしていたのが印象的でした。
最近、特にYotaroが練習に対する態度が真剣になっているように感じます。Toshinobuも頑張っていましたし、
少々女子におされ気味な6年生男子にも火がついてきましたかね。

また、土曜日に引き続いてのSyunsukeと、先週日曜日に続いてのHirokiの2名が体験入部に参加しました。
陸上フォーム練習も多めに行いましたが、2人とも真剣に練習します。大変有望な子供たちが来てくれました。
このままスピードスケートに興味を持ってくれると嬉しいですね。

10:00からの陸トレ＋ストレッチ



50周練習



50周練習で遅れてしまいました。それぞれの課題を意識して改善していきましょう。
体力／フォーム／ちょっとした粘り・・・、直すべきポイントは沢山あります。


体験メンバー（＋2年生の部員）の陸上フォーム練習と滑走練習。
ご覧のとおり大した差はありません。お互いに頑張りましょう。




世界選手権のスピードの全競技が本日終了しました。
Simonがマラソンで最後に転倒したという情報が入っていますが、完走しているので無事だとは思われます。
また別途纏めたいと思いますが、なんとTeppeiが10000m Pointレース（ロード）で日本新記録とのこと？！

http://2017.njrollersports.org/2017/xq//2017001/4538.html
13'46"681（25位）

ポイントレースなため展開によってタイムは全然変わりますし、ずっと前を走っていたKohei選手も転倒してしまった中なので、
手放しに喜べるものでもありませんが、それでも記録は記録ですし（抜かれるまでは）残ります。
当クラブでの日本記録ホルダーは、知る限りは初めてです。
そっと喜ばせて頂きたいと思います。

2017/9/2(土)、2017/9/3(日)伊丹練習、体験入部3名！

9/2(土)　朝練～自主練
時間：7:00～11:00
参加：Saya, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
指導：O

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・50周ラップ走
・スタート練習
・フライングラップ1周ダッシュ
・先頭追い抜き
・低姿勢
・ダウン

1周タイム(フライングラップ)
　Toshinobu　14.78, 14.93
　Kohei 14.82, 15.33
　Yuzuki　14.87, 14.85
　Genta　15.31, 15.58
　Issei　15.47
　Saya　15.74, 15.85
　Chikako　15.80
　Riko　16.43
　Kazuki　18.28, 18.50
　Kanta　19.35, 19.27
　Mコーチ 15.40, 15.20

この日は世界選手権組は勿論のこと、Ryo, Ken, Moekaもおらず、比較的平均年齢が低めの練習参加となりました。
それでもラップ走50周では、徐々に上がっていくタイム設定を事前に決めて、最後10周は15秒台と過去では到底
達成できそうに無い目標で実施しましたが、見事、Yuzuki, Toshinobu, Koheiが滑りきりました。
他、脱落してしまった皆も、どこまでなら行けたのか、次は後1周でも長く滑れるように、キチンと意識をもって練習しましょう。

50周走。先頭3人、しっかり滑れています。


休憩中の一コマ。皆、とても仲良しです。



9/3(日)　公式練習＋体験入部
時間：11:00～13:00
参加：Ryo, Ken, Saya, Riko(早退), Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta
　　　Kira選手
指導：副代表, Mコーチ, O(体験担当)

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・低姿勢
・定姿勢
・30周
・1周追い抜き
・ダウン

ユニバから帰ってきたKira選手が練習に参加してくれました。
所用にて最初の一時間だけでしたが、練習の指導もしてくれて、大変ありがたい限りです。
（お土産もありがとうございます！）

また、この日は6歳の外国人男子を皮切りに、合計3名も体験参加がありました。
まだ入部となるかどうかは分かりませんが、皆、やる気はあるようなので、先が楽しみです。
新人たちの登場に、KazukiとKantaの表情に変化が少しあったのが面白いです。
普段は一番下なので、ピヨピヨやっていれば済むところが、やはり後輩に負けるのは嫌なんでしょうね。
（ご両親からの写真掲載了承を頂きそびれた為、写真掲載は見送ります）


スクールの最初の挨拶時に、伊丹市ローラースケート協会の吉井会長から、先日の全日本スプリント選手権でYuzukiが
優勝したことを、スクール生皆に発表頂きました。体験入部もこの効果？！


アップ


追い抜き





世界選手権は本日から競技開始なのですが、残念ながら初日は雨で中止となったそうです。
初出場のTeppei, Simonはドキドキしていることでしょう。
世界選手権組が帰ってきたときに「何やってたんや？」と呆れられない様に日頃の練習を頑張って行きましょう。